Wer digital unterwegs ist, kann schon mal die ‚analoge‘ Welt vernachlässigen. Smartphone-Besitzer werden das Szenario kennen: Eigentlich will man nur kurz was nachschauen, und plötzlich sind 15 Minuten vergangen und man hält das Handy immer noch in der Hand. Tatsächlich verwenden viele das Handy sehr viel länger als die gefühlte Zeit, die dabei vergangen ist. Alexander Kuch vom Onlinemagazin teltarif.de sagt: "Auch wenn Nutzer ihr Gerät nur kurz in der Hand halten, kann sich der Smartphone-Konsum über den Tag gesehen auf mehrere Stunden summieren. Es gibt jedoch sowohl bei Apples iOS als auch bei Googles Android Hilfestellungen zur digitalen Kontrolle und Abstinenz, damit die Handy-Nutzung nicht ausartet."

Damit ein übermäßiger Smartphone-Konsum keine krankhaften Züge annimmt, hat sich unter dem Begriff ‚Digital Detox‘ eine Art Gegenbewegung entwickelt. "Bei diesem ‚digitalen Entzugsprogramm‘ sollen Geräte wie Smartphones, Tablets sowie Laptops bewusst für einen gewissen Zeitraum aus der Hand gelegt werden", erläutert Kuch. Dadurch wird zum einen der damit verbundene Stress, wie beispielsweise direkt auf Nachrichten antworten zu müssen, abgebaut und die gewonnene Zeit kann intensiver für andere Sachen genutzt werden. Wie viel Lebenszeit einen das Handy kosten kann, lässt sich direkt über das Smartphone feststellen. Wer ein Android-Gerät mit mindestens Android 9 Pie besitzt, kann seine eigene Nutzungszeit unter ‚Einstellungen – Digital Wellbeing‘ im Blick behalten. Bei manchen Geräten heißt diese Android-eigene Funktion ‚Digitales Wohlbefinden‘. Interessierte erfahren so beispielsweise, wie viele Minuten oder auch Stunden sie mit ihrem Smartphone oder Tablet verbringen. Dort lässt sich zudem die maximale Nutzungsdauer diverser Apps einstellen und sämtliche Benachrichtigungen können stumm geschaltet werden.

Bei Apples iOS heißt das Ganze ‚Bildschirmzeit‘ und ist ebenso wie bei Android direkt als Menüpunkt in den Einstellungen zu finden. Nutzer können dort sowohl ihre tägliche Bildschirmzeit als auch die der vergangenen sieben Tage nachverfolgen – aufgeschlüsselt nach Apps und Webseiten. Wer nicht nur wissen möchte, wie viel Zeit er täglich mit dem Handy verbringt, sondern auch bildschirmfreie Zeiten festlegen will, kann unter ‚Auszeit‘ einen entsprechenden Plan dafür erstellen. Kuch ergänzt: "Unter ‚App-Limits‘ können iPhone-Besitzer des Weiteren tägliche Zeitlimits für Apps einstellen. Diese Funktion ist vor allem bei Kindern nützlich, damit diese nicht unkontrolliert stundenlang mit dem Smartphone spielen."

Die Wahrheit über das eigene Verhalten in Sachen Handy zu erfahren, kann ein heilsamer Schreck sein. Für die digitale Kontrolle sind solche Funktionen hilfreich, da Interessierte auch ermitteln können, welche Apps und Dienste sie hauptsächlich verwenden. Wird das Gerät beruflich genutzt, ist eine tägliche Nutzungsdauer von mehreren Stunden normal. Verbringen Anwender hingegen viele Stunden in sozialen Netzwerken, sollte der Konsum möglicherweise überdacht werden. Kuch sagt: "Die Funktionen der Betriebssysteme sind eine Möglichkeit, die eigene Smartphone-Nutzung zu überwachen. Noch besser ist jedoch Selbstdisziplin und beispielsweise schon zu Tagesbeginn feste Zeiten für Arbeit, Freizeit, Familie sowie Handy-Nutzung zu planen und sich daran zu halten."

Weitere Informationen gibt es hier: https://www.teltarif.de/…

Über die teltarif.de Onlineverlag GmbH

teltarif.de ist bereits seit Beginn der Liberalisierung des Telekommunikationsmarktes einer der führenden unabhängigen Informationsdienstleister und Vergleicher (Quelle: IVW, März 2020).

Firmenkontakt und Herausgeber der Meldung:

teltarif.de Onlineverlag GmbH
Brauweg 40
37073 Göttingen
Telefon: +49 (551) 51757-0
Telefax: +49 (551) 51757-11
http://www.teltarif.de

Ansprechpartner:
Lisa Hinze
Telefon: +49 (551) 51757-14
Fax: +49 (551) 51757-11
E-Mail: presse@teltarif.de
Für die oben stehende Pressemitteilung ist allein der jeweils angegebene Herausgeber (siehe Firmenkontakt oben) verantwortlich. Dieser ist in der Regel auch Urheber des Pressetextes, sowie der angehängten Bild-, Ton-, Video-, Medien- und Informationsmaterialien. Die United News Network GmbH übernimmt keine Haftung für die Korrektheit oder Vollständigkeit der dargestellten Meldung. Auch bei Übertragungsfehlern oder anderen Störungen haftet sie nur im Fall von Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit. Die Nutzung von hier archivierten Informationen zur Eigeninformation und redaktionellen Weiterverarbeitung ist in der Regel kostenfrei. Bitte klären Sie vor einer Weiterverwendung urheberrechtliche Fragen mit dem angegebenen Herausgeber. Eine systematische Speicherung dieser Daten sowie die Verwendung auch von Teilen dieses Datenbankwerks sind nur mit schriftlicher Genehmigung durch die United News Network GmbH gestattet.

counterpixel