
Intervallfasten: Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps für nachhaltigen Gewichtsverlust
Intervallfasten hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen. Diese Methode des Fastens basiert auf einem einfachen Prinzip: Abwechselnde Phasen von Essen und Fasten. Anders als viele Diäten konzentriert sich das Intervallfasten nicht darauf, was man isst, sondern wann man Mehr