Wie sinnvoll ist Herzfrequenzsteuerung wirklich?
Von der Herzfrequenzsteuerung zur allgemein anwendbaren Leistungsdiagnostik Die heutige Trainings- und Leistungssteuerung basiert weltweit primär auf der Herzfrequenz. Sie ist leicht messbar, technisch verfügbar und im Alltag etabliert – vom Freizeitsport bis zum Leistungssport. Trainingszonen, Belastungsintensitäten und Regenerationsphasen werden Mehr








