
Wie lässt sich ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus erhalten, wenn der Alltag ständig wechselt?
Der eigene Biorhythmus gerät schnell aus dem Takt Unregelmäßige Arbeitszeiten, lange Reisen durch verschiedene Zeitzonen oder die permanente Nutzung von Bildschirmen – moderne Lebensstile fordern den biologischen Taktgeber des Menschen heraus. Das natürliche Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe gerät leicht Mehr