Wie kann ich eine gesunde Ernährung auch im Homeoffice aufrecht erhalten?
Eine Frage, die sich sicher viele von uns stellen. Die Bewegung kommt zu kurz, wenn man von nun an auf den Arbeitsweg verzichten muss. Wenn man kein bewegungsreiches Hobby hat, kommt man vielleicht höchstens zum Wocheneinkauf zu einem längeren Spaziergang. Also muss Abhilfe geschafft werden: Durch eine gesunde Ernährung!
Aber wie ernährt man sich eigentlich gesund?
Reicht es, wenn ich zu jeder Mahlzeit eine Handvoll Gemüse esse? Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um mich gesund zu ernähren? Darf ich weiterhin mein heißgeliebtes Nutellabrot essen?
Gesunde Ernährung bedeutet für jeden sicherlich etwas anderes. Für die einen braucht es strikte Restriktionen, die anderen sind mit viel Obst und Gemüse glücklich.
Fakt jedenfalls ist, gesunde Ernährung führt zu einem gesunden Lebensstil und einem noch gesünderen Körper. Sie ist wichtig, um sich fit und glücklich zu fühlen und auch so nach außen hin zu erscheinen. Dass gesunde Ernährung Krankheiten vorbeugt, ist ein wunderbarer Nebeneffekt.
Du interessierst dich für gesunde Ernährung?
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Über den Autor:
Tabou B.B. Braun ist ein freier und unabhängiger Denker und investigativer Autor, der gerne über schwierige und unbeliebte Themen schreibt. Er ist spezialisiert auf Schwierigkeiten und Probleme in den Bereichen Job und Karriere, Beziehung und Familie, Lebensplanung, Gesundheit, psychische Blockaden und viele mehr. Er berät und begleitet Menschen, damit sie erfolgreich wachsen und mit ganz einfachen, leichten und genialen innovativen Techniken und Tipps ihr Leben meistern können. Der Deutsch-Kameruner wohnt in Darmstadt, der deutschen Stadt der Wissenschaften.
indayi edition ist ein aufstrebender, kleiner, bunter, außergewöhnlicher Start-up-Verlag in Darmstadt, der erste deutschsprachige Verlag, der von einem afrikanischen Migranten in Deutschland gegründet wurde. Hier wird alles veröffentlicht, was Menschen betrifft, berührt und bewegt, unabhängig von kulturellem Hintergrund und Herkunft. Indayi edition veröffentlicht Bücher über Werte und über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am liebsten unter den Teppich kehrt, unter denen aber Millionen von Menschen leiden. Bücher, die bei indayi erscheinen, haben das Ziel, etwas zu erklären, zu verändern und zu verbessern – seien es Ratgeber, Sachbücher, Romane oder Kinderbücher. Das Angebot ist vielfältig: von Liebesromanen, Ratgebern zu den Themen Erotik, Liebe, Erziehung, Gesundheit, Krebs und Ernährung, spannenden Thrillern und Krimis, psychologischen Selbsthilfebüchern, Büchern über Politik, Kultur, Gesellschaft und Geschichte, Kochbüchern bis hin zu Kinder- und Jugendbüchern.
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