Zeitumstellung: 30 Minuten Sonne am Tag helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit
"Bei Störungen des zirkadianen Rhythmus – häufig in Folge von Jetlag, Schichtarbeit oder eben aufgrund jahreszeitlicher Wechsel -, ist es hilfreich, sich gezielt dem Sonnenlicht auszusetzen. Es hat einen nachweislich positiven, ausgleichenden Effekt auf den zirkadianen Rhythmus und wirkt typischen Mehr